زيادة وزن الجنين في الحمل
صحة طفلك تبدأ من الرحم ☺
بعطيكم نصايح خفيفة ان شاء الله تساعدك في ولادة طفل صحي 💪💪
اول شي كل زيارة لكي للطبيب لازم تسألي عن وزن الجنين وتابعي نموه 📣
وثانيا الغذاء الصحي ويتم عن طريق زيادة 300 سعره حرارية عن احتياجك ، وانصحك بتناول الفواكه التي تحتوي على الألياف كالموز والتفاح
وماتنسي الحليب ومونتجاته
واخد احتياجي من البروتين والدهون الصحية
وثالث شي اخد الفيتامينات والأدوية الي وصفها الدكتور بالإضافة الى ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
ولا ننسى الراحة والنوم الكافي
وربي يقومكم بالسلامه🤗🤗🤗