بتسوي دايت و وزنك ثابت

الكل تقريبا بيمر في مرحلة عدم نزول الوزن وهوا مسوي رجيم ورياضة 

طبعا هادا الشي بيصير لانو اول ماتبدا الرجيم بتقلل السعرات الي كنت تاخدها 💪فيحرق الدهون الي متخزنه في الجسم 👏فينزل الوزن 

🤔ومع مرور الوقت يتقلم الجسم على السعرات الحرارية القليله 😢و يبطل يحرق الدهون 

فلازم تيكسروا الروتين 🔴😞