الفشار في نظامنا الغذائي
الفشار من الاطعمة الصحية الي ممكن تضيفها في نظامك الغذائي
الفشار الأبيض هوا افضل شي 🤗
تحطي اشوية زيت في قدر وتحطي عليها الفشار ورشة ملح
وتققفلي القدر تخليه لين مايفرقع
هادا افضل شي لانو أقل اقل شي السعرات
حاولي تتجنبي فشار الكراميل والجبنة اذا كنتي حابة تنزلي وزنك
🙂تقدري تاخدية سناك بين الوجبات بدل الشبس
ودمتم بصحة جيدة😘