استخدام بذور الكتان للتخسيس
أنصحكم انكم تستخدموا بذور الكتان في نظامكم الغذائي 📒
لانها تحتوي على ألياف 🕭
فوظيفة الألياف انها تملي المعدة فماراح تاكلي كتير وبكده قللتي السعرات الحرارية ونزلتي وزنك 👏👏
طبعا هيا مع النظام الغذائي حتساعدك مو تعتمدي عليها بس 🔴
استخدميها مطحونة عشان تستفيدي منها اكتر ✔لانو الحبوب ماتنهضم فتخرج من الجسم زي ماهي فكده ماستفدتي منها
✔ممكن تحطيها على السلطة ،الشوربة وفي طبيخك
طبعا الي تشترك معانا حيكون من ضمن نظامهم الغذائي
ابغى في الكومينت كل الي يستخدموها يرفعوا يدهم✋