استخدام بذور الكتان للتخسيس

أنصحكم انكم تستخدموا بذور الكتان في نظامكم الغذائي 📒

لانها تحتوي على ألياف 🕭

فوظيفة الألياف انها تملي المعدة فماراح تاكلي كتير وبكده قللتي السعرات الحرارية  ونزلتي وزنك  👏👏

طبعا هيا مع النظام الغذائي حتساعدك مو تعتمدي عليها بس 🔴

استخدميها مطحونة عشان تستفيدي منها اكتر ✔لانو الحبوب ماتنهضم فتخرج من الجسم زي ماهي فكده ماستفدتي منها 

✔ممكن تحطيها على السلطة ،الشوربة وفي طبيخك 

طبعا الي تشترك معانا حيكون من ضمن نظامهم الغذائي 

ابغى في الكومينت كل الي يستخدموها يرفعوا يدهم✋