فاكهة ام عصير ؟؟؟

مساء الخير على الجميع حابه ارد على استفسر دايما يوصلني بخصوص الفواكه وشرب العصير احنا ما نحب ناكل الفواكه نفضل العصير طبعا هادا غلط ابدئي عودي جسمك على اكلها لانو كل الألياف الي في الفواكه تروح مع العصرر وغير كده لما تشربي مثلا عصير تفاح شوفي كم تفاحه عصرتي عشان تحصلي على كاسة وحده تقريبا ثلاثه وأكثر بس اذا جيتي اكلتيها يمكن وحده ومتخلصيهاا وبكده قللتي السعرات ونزلتي وزنك وشبعتي كمان شاركوني رأيكم وكل واحد يقول إيش يحب